najlepszy zma

[...] od towarzystwa jednak. Wpadłam na siłkę z zamiarem zrobienia szybkiego treningu, a rozwlekł się do 2h prawie, bo w międzyczasie ucinałam sobie pogawędki z trenerem (najlepszy, jakiego w życiu spotkałam tak naprawdę). dieta: 1. płatki owsiane, jajka, olej kokosowy, banan, jabłko kawę dopijałam na przystanku, bo bym się spóźniła %-) [...]

[...] Kolejny jeden z moich flagowych posiłków KNEDLE ZE ŚLIWĄ POLANE BUDYNIEM Z C6. Przepis w moim dzienniku, parę stron wcześniej. Chyba najlepszy posiłek dziś http://www.iv.pl/images/94399334372867182757.jpg Następny MANNOWY TORCIK Z KIWI Bardzo fajny posiłek, ciekawa konsystencja, z kiwi świetnie się [...]

[...] się zaostrzyła, więc cały dzień dziś regeneracja .Na szczęście od jutra powoli wchodzę na normalne kalorie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak ale dam najlepszy filmik z FIWE za to N żywo jednak lepiej się ogląda https://www.youtube.com/watch?v=10ff6GmVkIM&list=UUSPRvxQ_wDZtpDtuYHxCWXQ [...]

[...] też było 62,5x3. Ale w ostatnim zaliczyłem regres z powodu niewyspania więc może nie jest tak najgorzej? Za to MC poszło za***iście. 120kg to już prawie 2x więcej niż najlepszy wynik w wyciskaniu z czuba, więc powoli dochodzę do prawidłowych ciężarów. Jedna uwaga: nie wychodzą mi ciągi sumo, nie umiem ich robić a w dodatku sztanga na [...]

[...] seriach 65, 70, 75, 80, 85x5 Ostatnio było 80x5 Składanka Zrobiona ciężarem 16kg Ostatnio było 15kg Podsumowanie Wreszcie przełamana stagnacja i pobity rekord 67,5kg to mój najlepszy wynik do tej pory, a takiej radochy nie miałem od zakończenia redukcji Psychicznie podbudowany i z motywacją do jeszcze cięższej pracy. Wodyn, nie wybieram się do [...]

Jak dla mnie, obok batonów Matrix, najlepszy produkt ze stajni Olimpa. Śpię jak bobasek i rano naprawdę wstaję wyspany. Czekam z niecierpliwością na ChelaMag B6, coby się nie przeważyć z cynkiem przyjmując tak często ZMA. Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-12 12:43:35

[...] a cynk jest pierwiastkiem, z którym stosunkowo łatwo jest przesadzić. Dziękuję za odpowiedź, a jeśli nie mam niedoborów minerałów ani witamin, to wg Pana jaki suplement jest najlepszy na sen brany tuż przed pójściem spać? GABA, melatonina,tryptofan? Coś innego? Zapytam tak - jeśli nie mam niedoborów minerałów i witamin - to jaki suplement na sen [...]

[...] a cynk jest pierwiastkiem, z którym stosunkowo łatwo jest przesadzić. Dziękuję za odpowiedź, a jeśli nie mam niedoborów minerałów ani witamin, to wg Pana jaki suplement jest najlepszy na sen brany tuż przed pójściem spać? GABA, melatonina,tryptofan? Coś innego? Zapytam tak - jeśli nie mam niedoborów minerałów i witamin - to jaki suplement na sen [...]

[...] spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Dzień pod względem nastroju najlepszy od jakiś 4 tygodni, nie mam pojęcia czego, może świadomość, że już mało zostało :-D Trening intensywny, ciężary małe, skupiam się na czuciu mięśnia, rozciąganie [...]

Dzień 48 MASA Dzisiaj sobie zrobiłem wagary 8-)były tylko 2 lekcje i to najmniej ważne więc odpuściłem bo musiałem wstać o 6:30 .. obudziłem sie nawet ale po minucie stwierdziłem że dalej leże bo wstałem oolały jak nigdy :)) Klata doj**ana na maxa . Regenereacja: 11h %-) Suplementacja: Wit C + Cynk Zma x1 przed snem. Trening: Brak jutro będe robił [...]

[...] dream ktoś próbował ? podobno dobry na sen i regeneracje mas zjakis sklad produktu podany? bo osobiscie nigdzie nie moglem posukac, ogolnie jak wspomnial domer, dla mnie najlepszy miks to ashwagandha, zma, gaba i doraznie melatonina, ktora pomaga mi zasnac, gdy faktycznie jest problem z samym procesem zasypiania, bo samo zma, czy ashwa [...]

[...] z trenerow zwrocil uwage na drobny blad przy wyciskaniu na skosie, kazda rada dla mnie cenna, takze fajnie, ze cos podpowiedzial :-) Interwal subiektywnie stwierdzam, ze najlepszy w moim wykonaniu jak do tej pory /-)_ Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine & green tea, tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, [...]

Witam! Powinniście przyjąc jeszcze jakąś uroczą kobietkę do teamu Brałem wasze ZMA PM i ze wszystkich produktów jakie jadłem ten wspominam jako najlepszy pzdr.

[...] drożdże piwne, castagnus, ZMA, kurkuma, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) Aaa - jeszcze myślałam nad tym pobudzaczem, że może warto byłoby zakupić, tylko nie wiem jaki najlepszy - jeśli któraś z dziewczyn może coś polecić, bardzo proszę o wiadomość na priv ;-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-12-12 21:24:18

Dzień 34 Nie był to najlepszy dzień w moim życiu. Poniedziałek, dostałam @, łeb mi odpada przy d***e z bólu, bark sobie naciągnęłam odśnieżaniem, miska mi dziś nie wyszła. #-P#-P#-P#-P Miałam w planie trening ale nie da rady, zamiast tego spacer i rozciąganie. Mam dziś dzień marudy, na szczęście się już kończy. Co do wczorajszych pomiarów to [...]

[...] W piątek byłam nie wyraźna a w sobotę mnie do końca rozłożyło. W sobotę zrobiłam z rana trening z nadzieją że może trochę po ćwiczę to mi przejdzie ale niestety nie był to najlepszy pomysł. Podsumowując weekend pod znakiem czosnku i drina z kurkumą #-P spędzony w łóżku. Z tego wszystkiego pomiarów też nie zrobiłam, będą jutro. Pozytywne [...]

Mleko + ZMA to chyba nie najlepszy pomysł. Wapń przecież blokuje wchłanianie cynku. Było to powiedziane w innych postach na temta ZMA.

[...] z 90% ludzi, którzy pytają tu o suplementacje, chce więcej masy, jeszcze więcej masy, większych obwodów, więcej suchego mięcha itp. jakie są najczęstsze tematy? "jaki najlepszy gainer", "jaka najlepsza kreatyna", "najlepszy zestaw na mase", "najskuteczniejszy/a ..." itd. a w dziale trening - obwody, [...]

[...] przykladowa rozpiske tygodnia treningowego dla poczatkujacych poniedzialek: barki-tricpes wtorek: wolne sroda: klata-nogi czwartek: wolne piatek: bicpes-plecy week: wolne najlepszy podkladem dla spalania tluszczu bedzie cwiczenie na czczo, w tedy twoj organizm potrzebuje energii, a jak nie ma z pozywienia to pobierze ja z tluszczu. kolejnie [...]

[...] drugi raz }:-( No ale nic nie ucieknie, dziś zaczynam. 4.03.2015 BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a7674a6adaa4e0d8f8c66df55b9943a.png Fajny czas - na tej trasie najlepszy, odkąd wróciłam do biegania. Aż się zdziwiłam, bo na ostatniej górce mało co do marszu nie przeszłam, ale zawsze wybiegam, to stwierdziłam, że nie odpuszczę. [...]